健身之于每个人,是属于自己奖赏给自己的额外礼物
你能够让自己瘦下来,就是一种了不起的才华
作者:谢可慧
摘自公众号:秋小愚(happyxiekehui)
有一次,我和很多朋友聚会。他们问我,你最近在干嘛,我说,当创业狗,健身,带娃。
他们错愕地看着我。
我说,你有没有听过一句话,这个世界只分为两种人:
一种是想健身而在健身。一种是想健身却没法坚持健身。
在这个人人都在奔忙于事业和家庭的现在,我们都固执地像一只小野兽一样向前跑,生怕浪费了一分钟,就错过了一切。
可是,我却很想告诉你:
不要在自己的身体上偷懒。
哪怕只是每一次你忽略的,或坚持不了的锻炼,也是你在为你更好的未来,投入属于自己的期望。
今天, 秋小愚独家出品 — 9天健身瘦身视频打卡训练营,为一个希望健身,希望自律的你,而来。
6月,我们等待一场蜕变。
01
我人生中胖过两次。
一次是15岁,那一年,大概是青春期激素增长,又不加控制,一年内,体重从104斤,激增,成为了别人眼中的胖子。
一次是怀孕后,体重激增。
如果后一次尚且可以不算,而前一次,大概是我一生中最难以忘记的。
我一直说,我记忆中最灰暗的时候,是在我15岁-19岁之间。
一直到若干年后,那时我喜欢过的男生,也会和我说:
记得那时的你,有点胖。
每次说起来,我都会笑。他并不知道那个时候的我,经常躲在最后一排看他,哪怕他从来不看我。
我以为中学时代的自己,除了学习,什么都不需要。后来,我发现,我错了。一个人如果管理不好自己的身体,根本掌握不了自己的情绪,以及未来。
那时的我,就是羡慕那个好身材的别人,以及期望拥有好身材的自己。
02
若干年后,我发现,我的“美”的思维很正确,却也不够完善。健身的本质不是身材,而是找到自己。
有一年,我和我的朋友去招聘,她快40岁了,可是还是保持运动的习惯。
她在面试的时候,总是有一个问题是,你一周锻炼几次?请如实回答。
她说,锻炼是一个人活力的所在,也是一个人自律的表现。
一个爱锻炼的人,骨子里更加具有韧性,为人更加豁达。当然,身材,相对来说,也会好一些。
“我不敢说,我们这里每一个员工都是拥有魔鬼身材,但不可能非常肥胖,但他们都非常自律、友好、有韧性。”
这句话,在这些年里,我越来越拥有深刻的体悟。
2014年底,生完孩子做完月子,我终于又成为了别人眼中的胖子。
我开始健身,在两个月内,成功瘦身。
而那时,我的感觉,并不仅仅是数字的喜悦,而是每天都感觉拥有活力,甚至于喜欢别人注视,更愿意与人交往。
也是从那时候开始,我彻底迷上了健身。
03
健身之于每个人,是属于自己奖赏给自己的额外礼物。
而这份礼物,却是别人拿不走也偷不去的,甚至觊觎不了的。
前次我跟一个客户在交谈的时候,
她说,自己真的很想锻炼,然后没有时间。一是因为去一趟健身房不方便;二是自己意志力比较薄弱,回家就想葛优躺。
我说,最重要的是,你根本不觉得,健身是自己给自己最大的礼物。
一个月后,她告诉我:健身最大的改变,除了体重,也得到了情绪的释放。
天下没有一场锻炼过不去的坎。
我知道,
你一定相信健身能够带给你的体重的变化,
但你相不相信,
可以打开你的细胞,让你每天至少有一段时间属于你自己的身体;
可以排解你的不快,让你每天的郁闷,在大汗淋漓中走开;
让你保持你的自律,让你在每天的训练中,发现自己的坚持。